💜ВЫБИРАЙТЕ СЕБЯ
Разглядывая себя утром в зеркале после тренировки на свежем воздухе, контрастного душа и легкого массажа лица камешком гуаша- думаю о том, что лучшие косметологи, все таки, это разумное, качественное питание и регулярное движение.
Если хотя бы на 6 месяцев ВЫБРАТЬ СЕБЯ, прислушиваться к себе и законам физики, математики, химии и биологии, то через полгода на вас из зеркала посмотрит новая, улучшенная версия. А главное, более счастливая и энергичная! Более красивая и молодая!
В том, что мы едим, сколько, когда и как- огромный смысл и причина отсутствия энергии.
Также и движение- важен тип нагрузки, количество, время и регулярность.
И вот здесь важно быть чётким и последовательным. Понять цель, наметить стратегию и держать дисциплину.
Самоуважение и честность с собой.
Как сказал Ницше- если знаешь ЗАЧЕМ, выдержишь любое КАК.
Задайте себе вопрос и дайте честный ответ: есть ли у себя ВЫ САМИ?
Потому что с этого начинается все остальное.
Позаботьтесь о себе прямо сейчас, выберите себя.
