Статья рассказывает о влиянии гормонов на процесс похудения, особенно о влиянии инсулина. Описывается, какие продукты и время приема пищи влияют на выработку инсулина и как правильно распределить группы продуктов в зависимости от времени дня. Рекомендуется три приема пищи в день без перекусов, сладкое с 12-15 и безуглеводный ужин для достижения стройности.