Статья о том, что для улучшения своего внешнего вида и состояния здоровья необходимо выбрать себя, прислушиваться к своему телу и законам физики, математики, химии и биологии. Важно следить за питанием и регулярно заниматься физическими упражнениями, при этом быть четким и последовательным в своих действиях. Самоуважение и честность с собой - ключевые качества для достижения цели.