В статье рассказывается о том, как соматотропин и кортизол влияют на жиросжигание и как создать условия для выработки соматотропина. Для этого необходимо убирать вечером углеводы, есть белковую пищу, правильно завтракать и не допускать повышенного уровня кортизола, который блокирует жиросжигание. Рекомендуется не есть невкусную еду, не перекусывать и не говорить за столом о неприятном.
# Гормоны
Статья рассказывает о влиянии гормонов на процесс похудения, особенно о влиянии инсулина. Описывается, какие продукты и время приема пищи влияют на выработку инсулина и как правильно распределить группы продуктов в зависимости от времени дня. Рекомендуется три приема пищи в день без перекусов, сладкое с 12-15 и безуглеводный ужин для достижения стройности.